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最近從Gomaji上發現板橋一家很專業的按摩名店--James體態美學訓練中心，位於捷運江子翠6號出口的共構大樓中，位置低調，但客人可是來自全台北中南東，尤其是針對辦公室久坐姿勢不良、運動傷害、產後身材恢復的復健按摩更是師父們的專長！
因為老師採用減壓舒展的方式放鬆肌筋膜，過程相當舒服，不會像一般坊間的制式指壓按摩或是整骨當下讓人痛到不行！但可別以為舒服的按摩過程沒有效，其實後勁可是很強，小滿的手臂跟肩頸肩原本很僵硬，但被老師對症下藥調整後，回家開始釋放酸感，不過兩三天後很快就消散了，肌肉的放鬆感反而持續很久！
更重要的是，透過這次的全人脊椎動態減壓課程，小滿跟伯伯都發現了長久以來不良姿勢造成體態的偏移，老師說，他希望來的客人，透過他額外提供的體態調整建議，回來按摩的頻率能愈來愈少，因為這樣代表，我們回家後都有確實按照老師的意見，從生活中確實改善，這才是老師最樂見的 : )
由於最近防疫控管人員進出，有預約按摩的客人，在江子翠捷運共構大樓的一樓管理室都須實名登記，並確認有預約，才能上樓，沒有預約可是上不去喔~門禁管理相當森嚴，小滿覺得很放心 : )
本來想分享給大家Gomaji優惠團購券網址，沒想到已經賣完了！不過Gomaji販售的只有特價599元的肌筋膜徒手動態調整課程(原價1200元)，小滿這次完整體驗了全人脊椎動態減壓課程(原價2000元)，是我做過這麼多次的按摩，最舒服的呢~ 主要的三大課程可參考下圖：
James體態美學訓練中心有兩位老師，店內的牆壁上掛滿兩位老師的證書，而當天我跟伯伯都是預約張哲老師！
張哲老師擁有中醫背景，也擔任長庚科技大學的講師，年輕時深受僵直性脊椎炎的困擾，當兵時因為嚴重發作還被退役，四處求醫仍無法完全解決身體上的痛苦，甚至前往國外學習按摩推拿的相關醫學技術，終於找到與身體和平共處的放鬆方法。
除了老師的好功夫之外，使用的器材也非常重要，店內兩個房間都配置了價值超過30萬的進口動態減壓整脊床，這可是有獲得美國、歐盟跟台灣醫療器材認證的！
張哲老師說他也對芳療相當有興趣，已經取得芳療師執照並可提供相關課程服務，因為除了放鬆身體肌肉之外，心靈與神經的放鬆也非常重要！大家不妨也試試看~
全人脊椎動態減壓課程包含三個主要步驟：
(1) 調整前評估
(2) 肌筋膜動態調整
(3) 調整後衛教與建議
課程開始前，張哲老師先請我們站在一塊板子上，蹲下再站起來，以評估身體的協調性
小滿跟伯伯的腳印，左邊是我的，右邊是伯伯的。
老師說我右腳明顯習慣外八，重心偏移，要注意走路姿勢跟站姿，左腳則常作為重心腳，且足弓處沒有印子，腸胃功能不佳(真的....我超常便祕阿 orz)
伯伯的更嚴重XD 兩隻腳的重心都歪斜了！正確的重心線須穿越腳趾到腳跟，但伯伯的兩隻腳都沒有穿越腳跟，外八嚴重，真是讓我們大吃一驚！
老師說先從我這個症狀輕微的開始調整，等等再來處理問題嚴重的伯伯 
接著躺到動態按摩椅上，就開始今天的按摩課程~
接著躺到動態按摩椅上，就開始今天的按摩課程~這張動態按摩椅真的很強大，腰臀處會開始開始擺動，藉此讓身體肌肉放鬆，輔助老師的手技，可更加舒展筋骨~
小滿觀察張哲老師會從下半身開始慢慢調整到上半身，最後帶到頭部~
首先，一定會先確認兩隻腳的彈性程度！小滿的兩隻腳明顯緊繃程度不同，左腳相當緊繃所以無法碰到屁股，因為平常都慣用左腳為重心腳所導致....
經過老師的提醒，後來小滿回家後發現右腳真的很常偷懶，只靠左腳站立，右腳只輕貼地面，而且還是外八歪斜狀。當自己有警覺到，才能從生活中重新調整！
接著張哲老師開始診斷我的肩頸部位，發現我的骨頭高低不一，問我是否常常用左手撐頭，我直覺回答沒有吧？老師說，回去自己觀察看看，因為身體的問題都是某種行為的結果！
禮拜一上班時，我不自覺的用左手撐頭時，前一天被老師按摩的地方發出痠疼感，我再次驚覺，原來我每天上班都在用左手撐頭，身體也歪斜....
真的被老師說對了！
真的被老師說對了！
老師開始用神奇器材幫我鬆開肩膀跟脊椎的肌肉，很像打針，稍有力道但不會痛
接著按摩舒展手部肌肉，整個過程都挺溫和的，讓身體肌肉逐漸放鬆~
我的左肩較高，老師特別花了點力道在上面，不過都只有稍微一點痠痛感，跟以前的按摩經驗非常不同！
接下來最厲害的一個技術，就是鬆頭頸部，老師的特殊絕活！在雙手輕柔的將頭左右晃動後，突然一秒扭轉，頸部就開了！
伯伯說他以前按摩過非常多次，只有一位已故的中醫師有使用過相同的技巧，這次來張哲老師這邊也有相同的技術，讓他覺得很感動，彷彿又找到那位已故中醫師的傳人了~
最後一個調整部位，則是骨盆，這也是產後婦女很需要調整的位置！
因為懷孕期間體態改變，加上骨盆擴張，身材都會走樣，張哲老師這別針對這些體態變化有提供產後體態恢復訓練課，讓我好心動 >////<
接下來換伯伯！一開始的腳印圖，已經發現伯伯兩腳嚴重外八，結果老師請伯伯用雙手做幾個姿勢，又發現更多問題 囧
例如雙手向上伸直貼近耳朵，雖然伯伯的手臂可以稍微碰到耳朵，但兩手卻偏離中心軸，左側較為緊繃用力！
這時候伯伯突然想到，從前年開始困擾他的左手臂在伸縮時，肌肉會不自覺抖動，張哲老師說，因為左手肌肉經常處於緊繃狀態...
接著，老師就對症下藥，針對伯伯的問題，額外教他在家自己放鬆左手肌肉的方法，例如左手拉門把伸展
或是找顆小圓球，以左肩將圓球按在牆上滾動按摩~
接著換伯伯躺到動態按摩以上，令我意外的是，伯伯的雙腳很有彈性，竟然都碰得到屁股！
後來我小姑帶我婆婆來按摩，雙腳反摺也都碰得到屁股，他們三個下半身確實身形也一模一樣，果然一家都是有彈性的雙腿呢~
不過伯伯的腿部肌肉左邊較細，右邊較粗，老師詢問伯伯兩次以前腳有沒有受過傷？
但伯伯只知道自己小時候有段時間踢足球，還參加比賽，但後來沒踢，不清楚原因，也沒印象有受過傷？這可能要回去問問公婆才知道了~
接著老師又發現到，伯伯的屁股左側較高！還有脊椎歪斜，加上過於直挺，沒有S曲線的問題！
聽到老師這樣的評估結果真是令人擔心...難怪伯伯常說身體疲勞，偶而還會胸悶，身體長期處於緊繃且姿勢不正確的狀態，難怪會影響到內在神經...
伯伯坐椅子都坐三分板凳姿勢，超多人以為他是職業軍人，但其實他把脊椎繃得太緊太直！
健康的脊椎形狀是腰部有S型凹陷阿，但伯伯完全是平板一片，張哲老師花了一點時間放鬆腰背肌肉，終於恢復正常脊椎形狀...
接著老師拿出醫美診所的法寶，5G，有四顆不斷震動的滾珠，可以大面積放鬆肌肉，超舒服的！
接著一樣使用老師的小法寶，針對問題部位做加強
再來一樣會鬆一鬆左右手臂肌肉，老師說伯伯的緊繃很深層，他須要把力量集中在更深度的位置，雖然課程結束會讓他大幅放鬆，但生活中也要找到放鬆平衡的方式，否則問題無法根絕...
張哲老師說他之後甚至想開心靈諮商課程，因為他的太太是心理諮商師，他們夫妻倆常常會做心靈層次的對話，有助於家庭關係的經營，以及生活壓力的抒發。
現代人除了身體的放鬆之外，心靈的束縛解脫也相當重要，大家拭目以待張哲老師的諮商課程摟~
最後一樣做頸部按摩，以及鬆頭頸的扭轉按摩，短短一秒，讓人頸部整個鬆開！
最後，男生也一樣要調整骨盆喔~整個課程就結束了！
離開前，老師可能對我們夫妻倆的坐姿非常看不下去，特別示範如何坐椅子XD
老師說這兩張椅子是他特別訂做的尺寸，160公分以上的人，坐上來，靠著背，腳踩地，就是最放鬆且正確的姿勢~
上課前，他看我的坐姿歪斜划手機忙po文，伯伯則是直挺挺三分板凳，都是錯誤姿勢，回家要多注意才行！
所謂聽君一席言，勝讀十年書，來James體態美學訓練中心，老師不只提供放鬆按摩的課程，更重要的是提點我們生活中應修正的體態，才能減少身體的傷害喔！
【James體態美學訓練中心】
地址：新北市板橋區文化路二段367號8號之11
營業時間：週一~週六 14:00~22:00，週日公休
預約方式：Line@ https://lin.ee/hsT07SK
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